ابحث في الموقع 
المعكرونة الفيت بالخضار
المواد
- عبوة واحدة من معكرونة موتلو الفراشة السعيدة
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 1 فص ثوم
- 1 كوسة
- 1 جزرة
- 1 فلفل أخضر
- 1 فلفل أصفر
- 1 فلفل أحمر
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- ملح
- 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- 1 ملعقة صغيرة نعناع
- جبنة بيضاء خفيفة
- 4-5 أغصان من الزعتر الطازج
TARİF İÇİN ÖNERİMİZ;
TAM BUĞDAY KALEM MAKARNA
التحضير ل
كيف تصنع المعكرونة المناسبة بالخضروات؟
وصفة خاصة لمن يريدون الحفاظ على لياقتهم ولا يمكنهم التخلي عن المعكرونة. باستا القمح الكامل مع الخضار ... أثناء تحضير هذه الوصفة ، أولاً وقبل كل شيء ، يتم تجفيف المكرونة المصنوعة من القمح الكامل. يُسحق الثوم ويُقطع الخضار إلى مكعبات. ثم يتم تسخين ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون للصلصة. أضيفي صلصة الصويا إلى الثوم والخضروات واخلطيهم. ثم يغلق غطاء القدر وتنضج الخضار حتى يتم امتصاص الماء. ثم تضاف المعكرونة المصفاة إلى الخضار ونكهة بالملح والبهارات. يتم رش وتزيين أغصان الزعتر والجبن الأبيض الفاتح المبشور مسبقًا. المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والخضروات جاهزة للتقديم
أكثر أوافق